Lor Peynirinin Sağlığa Faydaları

Lor peyniri, kansere karşı koruyuculuğundan kemik güçlendirmeye, bağışıklık sistemini desteklemekten mide rahatsızlıklarını gidermeye kadar sayısız fayda sunuyor. Uzmanlar, özellikle serum protein içeriğiyle sporcular ve diyet yapanlar için ideal bir besin olduğunu belirtiyor. Ancak çoğu kişi bu mucizevi gıdanın değerinin farkında değil.

Lor Peynirinin Gizli Gücü: Bağışıklık Sistemini Güçlendiriyor

Beslenme ve Fitoterapi Uzmanı Gizem Keservuran, lor peynirinin yalnızca makarna ve böreklerde kullanılmasının büyük bir kayıp olduğunu vurguluyor. “Lor peyniri sofralardan eksik edilmemeli. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için ideal bir besin” diyor.

Tansiyon hastalarının ve sporcuların gözdesi olan lor peyniri, protein, kalsiyum ve vitamin açısından zengin bir içeriğe sahip. İçerdiği serum protein sayesinde kas yapımını destekliyor ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

Uykuda Kas Yapmanıza Yardımcı Oluyor

Uzmanlar, lor peynirinin içerdiği yüksek biyolojik değeri olan proteinin, vücutta kas sentezini artırdığını ve kas sakatlanmalarını iyileştirdiğini belirtiyor. Keservuran, yumurta alerjisi olanların bu protein ihtiyacını lor peyniriyle rahatça karşılayabileceğini söylüyor.

Lor peyniri, özellikle sporcuların ve sağlıklı beslenmek isteyenlerin vazgeçilmezleri arasında yer alıyor. Diyet yapanlar için az tuzlu çeşitleriyle sağlıklı atıştırmalık olarak da tüketilebiliyor.

Kimler Dikkatli Tüketmeli?

Gut gibi protein fazlalığının zarar verebileceği rahatsızlıkları olanların lor peyniri tüketimini sınırlandırması öneriliyor. Ancak sağlıklı bireyler için günlük tüketiminde herhangi bir sakınca bulunmuyor.

Ezine Peyniri de Gündemde: Doğal Lezzetin Farkı

Ezine peynirinin, Kaz Dağları’nın belirli bölgelerinde doğal kaynaklarla beslenen hayvanlardan elde edilen sütlerle üretildiği belirtiliyor. “Ezine peyniri, protein ve mineral açısından oldukça zengin. Kolesterolü dengeleyici etkisi var” açıklamaları yapılıyor.

Lor Peynirinin Besin Değerleri Nedir?

• 100 gram lor peyniri: 700 mg kalsiyum içeriyor.
• Yüksek protein oranı sayesinde kas ve kemik sağlığını destekliyor.
• Mineral ve vitamin deposu olarak bağışıklığı güçlendiriyor.